شیرین، نرم و ترد است، بوی شیرینی نیز می دهد، انجیر پرک خشک علاوه بر خوشمزه بودن، فواید بسیاری نیز دارد.
میوه ای با کالری کم و سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان، رازهای آن را به شما می گوییم!
آیا میدانستید؟ انجیر خشک لذیذ شیرین ورزشکار است ! با شاخص گلیسمی پایین و انرژی متمرکز، تمام مواد معدنی لازم برای انجام یک فعالیت ورزشی را فراهم می کند.
جالب تر از بسیاری از میوه ها، انجیر در هر 100 گرم حدود 67 کالری در مقابل 86 کالری برای یک میوه کلاسیک دارد.
علاوه بر این، به لطف فیبرها و پروتئین های گیاهی موجود در میوه، یک سرکوب کننده عالی اشتها است با این حال مراقب باشید زیاده روی نکنید!
در پشت ظاهر مچاله شده خود، انجیر یک آنتی اکسیدان قوی است که روی بینایی به همان اندازه که روی پوست و غشاهای مخاطی تأثیر می گذارد.
بنابراین دارایی جوانی شماست و می توانید آن را در تمام طول سال مصرف کنید!
همچنین برای سلامت استخوان‌های شما متحد است ، زیرا حاوی کلسیم و پتاسیم است.
بنابراین می تواند برای مثال یک رژیم غذایی بدون لاکتوز را تقویت کند.
انجیر به دلیل محتوای فیبر بالایی که دارد، به خصوص در فرم خشک آن، انتقال روده خوبی را امکان پذیر می کند.
با این حال مراقب باشید زیاد مصرف نکنید، زیرا می تواند اثر ملین داشته باشد.
با این حال، انجیر به دلیل محتوای فیبر بالایی که دارد، از خطر ابتلا به فشار خون بالا جلوگیری می کند، بنابراین باید در پیشگیری از آن استفاده کرد!
اگر به دنبال ایده ای برای یک میان وعده متعادل یا یک صبحانه سالم در سفر هستید و عاشق انجیر هستید، گرانولای انجیر و زردآلو ما را در قالب میان وعده دوست خواهید داشت!
اگر می توانید، انجیر تازه را در فصل انتخاب کنید.
حتی از نظر مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها نیز غنی تر است.
انجیر خشک را در زمستان زمانی که احساس خستگی می کنید یا زمانی که به طور منظم ورزش می کنید، رزرو کنید.
یا گرانولای زردآلو انجیر ما را انتخاب کنید تا میزان مصرف انجیر خود را دریافت کرده و صبحانه خوبی داشته باشید!
بدون دیدگاه